Body Fit / Kraft und Ausdauer

Durch ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit unterschiedlichsten Übungen und verschiedenen Hilfsmitteln wird dein ganzer Körper effektiv trainiert. Nach einem Warm Up geht es mit herausfordernden Übungen weiter. Wir arbeiten mit Hanteln, Therabändern, Pilatesbällen oder dem eigenen Körpergewicht.

Auch die Ausdauer kommt bei diesem Trainingsprogramm nicht zu kurz und nach einem Cool Down/Dehnen am Ende des Kurses kann jeder ausgepowert und zufrieden nach Hause gehen.