Rückenfit

Ansprechpartner: Christine Brodmann, Tel. 0261-71416

In der Sporthalle der Grundschule Arzheim

Immer Donnerstag von 19 - 20 Uhr

Rückenbeschwerden – die Volkskrankheit Nummer eins!

Rückenfit - ist das Aktiv-Programm für einen gesunden Rücken. Gezielt vorbeugen, Beschwerden lindern, bei Überlastungen entspannen. Übungen, die Wirbelsäule und Muskulatur dehnen, kräftigen, mobilisieren, Kondition aufbauen und die Figur formen. Mit und ohne Handgeräten. Dieses Stunde richtet sich an Personen mit:

Ø      Besonderen Belastungen des Haltungs- und Bewegungsapparates (z.B. bei überwiegend sitzender Tätigkeit)

Ø      Schwach ausgeprägter Muskulatur (z.B. nach längerer Sportabstinenz

Ø      Muskulärer Insuffizienz (die sich z.B. über „Verspannungsgefühle“ äußert)

Ø      Haltungsfehlern und spezifischen Rückenbeschwerden (z.B. in der Folge von Fehlhaltungen und Fehlbelastungen)

Für Jedermann/-frau!!